Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-11-10 14:13:51
عدد الزوار: 1850
 
هذا الإفطار يتناوله أصحاب الأجسام الرشيقة
 
 

دراسة أميركية حديثة، وجدت أن أفضل فطور صحي يمكن تناوله في الصباح من دون اكتساب المزيد من الوزن والذي يتّبعه غالبية من يتمتعون بقوام رشيق، ذلك الذي يحتوي على الفاكهة والحبوب من القمح الكامل والغرانولا.
الباحثون في مختبر الأغذية والعلامة التجارية بجامعة كورنيل، أجروا استطلاعاً عبر الإنترنت يشمل الأشخاص الذين لديهم محيط خصر مثالي ومؤشر كتلة جسم مثالي أيضاً، ولا يتبعون الحمية غالبا، لأنهم لا يواجهون مشاكل مع أوزانهم.
والباحثون طرحوا مجموعة من الأسئلة عن أوزانهم وعاداتهم الغذائية، وجمعوا إجابات 147 شخصاً من المستطلعة آراؤهم، وتبيّن أن جميعهم لديهم مؤشر كتلة جسم 21.7، علماً بأن المؤشر المثالي والصحي يقع بين 18.5 و24.9، بحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية.
وأوضحت إجابات المستطلعة آراؤهم، أن أكثر من الثلث أي 35% يأكل السلطة يومياً مع الغداء، و63% منهم يتناولون الخضار يومياً على العشاء و61% يقولون ان الدجاج وجبتهم المفضلة.
كما أظهرت الاحصائية، أن الأشخاص الذين يتمتعون بجسم رشيق عادة ما يتناولون في إفطارهم الفاكهة والحبوب والغرانولا، بنسبة 51% و41% و33% على التوالي. ونسبة 32% من المستطلعة آراؤهم يتناولون الخبز على الإفطار و31% يتناولون البيض و26% يشربون القهوة، وفقط 4% منهم يتجاهلون وجبة الإفطار الأساسية.
أما في ما يتعلّق بوجبات "سناك" التي يتناولها هؤلاء الأشخاص، فقد تصدّرت الفاكهة اختياراتهم بنسبة 39% ثم المكسرات بنسبة 20%. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website