لبنان - في الأشهر الأخيرة، انتشرت في لبنان رياضة بدنيّة حديثة تدعى الـ"بوكوا" Bokwa وهي مبنيّة على تحريك الأقدام لتهجئة حروف الأبجدية ونطق الأرقام على إيقاع موسيقي صخب.
وقد ساهمت المدرّبة جوانا حجار سعادة، الذي لقّبها مخترع الـ"بوكوا" "بول مافي" بالـ"BOKWA B.E.S.T" أي مدربة متخصصة لتعليم البوكوا، بتعريف هذه الرياضة في لبنان.
جوانا تقول: "الـ"بوكوا" هي خليط بين الملاكمة والرقص الأفريقي وتساعد في حرق أكثر من 1200 سعرة حرارية في الساعة الواحدة كما وأنها تساعد من يمارسها بالمحافظة على اللياقة البدنية والرشاقة". وأضافت: "الـ"بوكوا" تجمع بين الوثب والركض والركل والملاكمة والمشي وليست مقتصرة على الإناث فقط".
كذلك، جوانا حجار سعادة تؤكد ان "هذه الرياضة البسيطة تفرض على ممارسيها أن يركزوا على يدي بوضوح وألا يشيحوا النظر كي لا يفقدوا الخطوات؛ فمن خلال حركة بسيطة من يدي يقوم الرياضييون بتأدية الحرف أو الرقم المطلوب". "/المستقبل/" انتهى ل . م