فريق من الباحثين في جامعة بالتيمور الأميركية أكد أن الضحك يعطي نفحة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، وأن دقيقة ضحك تعطي نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء.
الدراسة التي قدمها الباحثون الأميركيون أشارت إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو المشاهد المضحكة أو أفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكات.
والضحك يُعتبر بمثابة أحد العوامل الرئيسة لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى أنه ينشط خلايا الدماغ، ويخفف الشعور بالالم كما ان هناك العديد من الأطباء الذين أكدوا على أن الابتسامة تعمل على زيادة جمال الإنسان ونضارته، كما أنها تعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية مع الآخرين.
وهناك ثلاثة فوائد أخرى للضحك لا بد من معرفتها وهي :
- الضحك يعمل على تشغيل الجهاز التنفسي والحجاب الحاجز، وعضلات الوجه والأرجل والظهر، وهو الأمر الذي شبهه الأطباء بممارسة الرياضة.
- الضحك مسكن للألم، حيث أنه عندما يبتسم الشخص يطلق إفراز الإندروفين وهو مسكن طبيعي للألم .
- الضحك يقلل من شخير الشخص النائم بسبب ارتخاء عضلات الحنجرة والبلعوم. "/المستقبل/" انتهى ل . م
|