لا شك ان للنوم فوائد عدة، إلا ان نتائج دراسة علمية، أظهرت أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة.
علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية، تابعوا الحالة الصحية للناس على سبيل التجربة، وتبيّن انه كلما كان الشخص ينام فترة أطول كلما كان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.
العلماء أوضحوا سبب هذه المسألة، بأنه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي.
وللوصول الى هذه النتائج، أجرى العلماء تجربة وافق على الاشتراك فيها 60 ألف شخص. نتائج هذه التجربة بيّنت ان نوم الشخص البالغ مدة سبع ساعات في اليوم تكفي لاستعادة نشاطه اليومي.
كما ان الخبراء أشاروا الى ان النوم لمدة تسع ساعات وأكثر يؤثر سلبيا في الجسم. لأنه بعد هذا النوم الطويل يكون مزاج الشخص سيئا، ويشتكي من حالته الصحية. لذلك ينصح الأطباء بالنوم فترة معتدلة من أجل أن تبقى الحالة الصحية جيدة والمزاج رائعا. "/المستقبل/" انتهى ل . م