


يعتبر الليمون من أبرز الفاكهة اللذيذة، والغنية بفيتامينات كثيرة أبرزها الفيتامين "ج" و"ب" و"آي"، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم والماغنيزيوم والفوسفور وغيرها.
وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أن لليمون فوائد صحية كثيرة، أبرزها:
1 ـ تعزيز المناعة بفضل ما فيه من نسبة مرتفعة من الفيتامين "ج"، فيساعد على محاربة الفيروسات والالتهابات والأمراض.
2 ـ تجديد البشرة وتصفيتها لتصبح خالية من العيوب، إلى جانب زيادة مرونتها والتقليل من ظهور التجاعيد عليها.
3 ـ تخفيض الكوليسترول نتيجة لوجود ألياف البكتين القابلة للتحلل التي تمتص الكوليسترول وتخرجه من الجسم قبل أن يمتصه مجرى الدم.
4 ـ الحفاظ على صحة القلب بسبب مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وحمض الفوليك فيه.
5 ـ الوقاية من التهاب المفاصل بفضل الفيتامينات فيه وبخاصة "ج".
6 ـ تفادي تكون الحصى في الكلى.
7 ـ المساعدة على تخفيض الوزن.
8 ـ الوقاية من السرطان بفضل المركبات المضادة للأكسدة فيه.
9 ـ الحفاظ على صحة العينين.
10 ـ محاربة الشيخوخة والأمراض الناجمة عن التقدم بالعمر.


كلمات و مفاتيح :
