Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-12-04 07:46:37
عدد الزوار: 6133
 
ملعقة سكر سر الفوز في سباق ماراثوني
 
 

دراسة بريطانية نصحت بتناول ملعقة من السكر في الساعة للفوز بسباق ماراثوني أو لتحقيق الأداء الأمثل أثناء ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف.
باحثون من جامعة "باث" البريطانية، اعتبروا أن وضع السكر في زجاجة مياه وشربها قبل ممارسة الرياضة أو الخوض بسباق يمثل أفضل طريقة طبيعية للحصول على الطاقة بدلاً من المشروبات الرياضية التي قد تؤثر على الأمعاء بسبب احتوائها بشكل أساسي على مادة الغلوكوز.
كذلك، الباحثون حذروا من أن المشروبات التي تحتوي على الغلوكوز فقط يمكن أن تسبب اضطراباً في الأمعاء بالمقابل تحتوي ملعقة سكر مضافة إلى كوب ماء على مادة "السكروز" والتي يسهل امتصاصها في الأمعاء وبالتالي تحسن الآداء في حال تناولها قبل البدء بالتمارين الرياضية.
وهذه النتيجة جاءت بعد بحث أجري على عدد من راكبي الدراجات لمسافات طويلة، وتبيّن أنهم حصلوا على راحة أكثر لأمعائهم عندما تناولوا السكروز مقارنة بالغلوكوز. "/المستقبل/" انتهى ل . م 
 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
 
Al Mustagbal Website