Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-11-12 12:59:10
عدد الزوار: 1456
 
هذه الاطعمة تهدئ الاعصاب
 
 

لم يعد الدواء وحده يهدّئ الاعصاب، بل تساعد عدد من الأطعمة على التخلّص من التوتر أيضاً. ومن هذه المأكولات:
- الكاجو: يساعد على التخلّص من التوتر، إذ يحنوي على الأوميغا 3 والزيوت للمغذية التي تساهم في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التشنّجات.
- الهليون: يحتوي على حمض الفوليك الذي يسهّل تدفّق الأوكسيجين في الجسم وبالتالي يساهم في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر والإكتئاب. كما أنه يؤمن الراحة للجسم ويساهم في تجديد الخلايا.
- البابونج: شاي البابونج يساهم في تهدئة الأعصاب وتأمين الراحة للجسم وذلك لإحتوائه على مادة "الأزولين".
- التوت: يُعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلّص من التوتر لأنه يحتوي على الفيتامين C الذي يجدد الحيوية والطاقة.
- السوشي: يساهم في تهدئة الأعصاب، فالسمك يحتوي على كميات كبيرة من الأوميغا 3 التي تعمل على تحسين المزاج.
- الشوكولا المرّ: يعزز مستوى هرمون السيريتونين في الجسم وهو "هرمون السعادة". "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
 
Al Mustagbal Website