Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-11-08 12:33:44
عدد الزوار: 1485
 
عالجوا الصداع بالسبانخ والفاصوليا
 
 

عندما نكون في حالة توتر أو إجهاد، فإن العضلات في الرقبة تصبح متشنجة وتضغط على تدفق الدم إلى الرأس فنشعر بصداع على شكل نبض سرعان ما يتطوّر إلى ما يشبه الصداع النصفي قبل أن يتلاشى.
ولعلاج ذلك، يجب البحث عن الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، مثل السبانخ، المكسرات، السلق والفاصوليا. ويشير الخبراء الى ان "المغنيسيوم يسحب الكالسيوم من خلايا العضلات، مما يساعدها على أن تسترخي". ومن الأفضل الحصول عليه من الطعام، ولكن المكملات الغذائية هي خيار أيضاً، فالجرعات المطلوبة للنساء في عمر الثلاثين وما دون هي 310 ملليغرام يومياً.
والخبراء ينصحون أيضاً بتجنب تناول المأكولات التي تحتوي على السكر الصناعي، لأنه يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع ويسبّب ما يعرف بنبض الجمجمة، لذلك يُنصح باستبداله بسكر الفاكهة. "/المستقبل/" انتهى ل . م 
 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website