Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-10-19 21:45:46
عدد الزوار: 1340
 
التململ أثناء العمل... مفيد للصحة
 
 

أغلب الأعمال في العصر الحديث ارتبطت بالجلوس أمام جهاز الكمبيوتر. وتتفاوت ساعات عمل ذلك باختلاف الأعمال. لكن من يجلسون طويلاً يتململون ويتحركون ويمطون أذرعهم وسيقانهم ويعدلون ظهورهم، وكل هذا ثبت أنه مفيد للصحة.
الأشخاص الذين لا يكفون عن التململ والحركة أثناء ساعات العمل الطويلة لا حاجة بهم للتوقف عن هذه العادة، فقد خلصت دراسة علمية إلى ان كل حركات النقر بالاصابع والإقدام والأقلام قد تكون مفيدة للصحة.
والباحثون كتبوا في الدورية الأميركية للطب الوقائي ان دراسات سابقة ربطت بين الجلوس لفترات طويلة سواء امام أجهزة الكمبيوتر او التلفزيون والمشاكل الصحية حتى بين من يمارسون الرياضة. وخلصت الدراسة الجديدة الى ان كثرة التململ والحركة لدى النساء اللاتي يجلسن خمس او ست ساعات في العمل ارتبطت بتقليص مخاطر الوفاة مقارنة بمن لا يتحركن من مقاعدهن.
جانيت كيد من جامعة ليدز البريطانية وزملاؤها، حللوا بيانات أكثر من 12 ألف امرأة عن أسلوب حياتهن ومنها الساعات التي يمكثنها جالسات بلا حراك والأوقات التي يتململن فيها وعاداتهن في ممارسة التدريبات الرياضية وفي المأكل والمشرب.
وعلى مدى الدراسة التي استمرت 12 عاما ارتفعت مخاطر الوفاة بنسبة 30 في المئة لدى النساء الأقل تململا اللواتي يجلسن بلا حراك لمدة سبع ساعات على الاقل مقارنة بمن يجلسن خمس ساعات في اليوم. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website