Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-10-18 22:37:29
عدد الزوار: 1048
 
إحذروا تقليص فترة النوم
 
 

موظفون من منظمة الصحة العالمية، حذروا من أن تقليص فترة النوم، حتى بمقدار نصف ساعة، قد يؤدي إلى السكتة الدماغية وإلى السمنة وأمراض خطرة في القلب والشرايين.
والمختصون أكدوا أن قلة النوم تسبب عواقب وخيمة أكثر مما يسببه التدخين وتنعكس سلبا على صحة الإنسان الذي لا تساوره عادة شكوك حتى في ما يحدث لجسمه.
كذلك، خبراء روس تمكنوا من التوصل إلى مثل هذه الاستنتاجات من خلال بحوث استمرت سنوات عدة وشملت 500 مواطن روسي كانوا يتمتعون بصحة جيدة وتراوحت أعمارهم ما بين 25 و64 سنة. فراقب المختصون صحة هؤلاء المتطوعين بصورة دقيقة منذ عام 1994 ودرسوا بعناية كل حالات إختلال صحتهم علما أن جميع المشاركين في التجربة لم يتعرضوا لأي مشكلات ذات صلة بزيادة الوزن والسكري والسكتات القلبية والدماغية قبل بداية التجربة. أما في نهاية البحث، فواجه 63% من المتطوعين المذكورين مشكلات كالسمنة وإختلال عمل القلب.
وقد استطاع العلماء في تجربتهم هذه تحديد العامل الرئيس المؤثر على الظواهر المكتشفة واستيضاح أن تقليص فترة النوم حتى بـ30 دقيقة قد يسبب السكتة الدماغية والسمنة. وتثبت نتائج هذا البحث نظرية المختصين في منظمة الصحة العالمية.
من هنا، الخبراء يدعون إلى التقيد بقواعد نمط العيش الصحي والسليم وتخصيص ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات للراحة يوميا. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website