Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-10-11 21:48:54
عدد الزوار: 1090
 
للسباحة في الجليد منافع
 
 

السباحة في الجليد تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوّي جهاز المناعة، كما تحسّن التنفس وتساهم في إنخفاض ضغط الدم. كذلك، لهذه السباحة منافع في تخفيف الأوجاع والآلام وإزالة التوتر والتعب، بحيث ان من يسبح في مياه درجة حرارتها منخفضة جدا يشعر بالإسترخاء والإنشراح.
والطب أكد ان هذه "الرياضة" تساعد في تحسين الذاكرة من خلال تنشيطها، وتحسين المزاج في دقائق قليلة. ولكن لممارسة هذا النشاط بطريقة لا تضرّ، يُنصح ان يقضي الشخص بضع ثوان أو دقائق فقط في الجليد في المرة الاولى، ومع الوقت سيعتاد على قضاء وقت أطول، وذلك لتجنب إحتمال حدوث رد فعل من صدمة المياه الباردة.
ومن المفضّل ألا يقوم بهذا النشاط من يعاني من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي، وكذلك من يعاني من السمنة وإرتفاع ضغط الدم وعدم إنتظام ضربات القلب، كما انه من غير المستحسن ان يجرّب الاطفال والمسنّون هذا النوع من السباحة. "/المستقبل/" انتهى ل . م 
 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website