مجلة "سنيورين راتغيبر" الألمانية، أوصت كبار السن باستشارة طبيب أو اختصاصي تغذية قبل إتباع حِمية غذائية، نظراً لأن إنقاص الوزن ينطوي أيضاً على بعض المخاطر الصحية.
المجلة المعنية بصحة كبار السن، أوضحت أن الفقدان السريع للكيلوغرامات يؤدي مثلاً إلى هدم العضلات.
لذلك، يحظر على كبار السن إتباع أنظمة الحِمية الأحادية أو الصيام التام، حيث من الأفضل تعديل النظام الغذائي على المدى الطويل.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على كبار السن ممارسة الرياضة، لاسيما تمارين تقوية العضلات، لمواجهة هدم العضلات المحتمل. "/المستقبل/" لنتهى ل . م