Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-10-08 22:40:06
عدد الزوار: 1127
 
احذري نقص اليود في جسدك
 
 

نقص اليود يسبب العديد من المشاكل الصحية، لا سيما وأن جسم المرأة يتأثر بعوامل عديدة أهمها الحمل والولادة خلافاً لجسم الرجل.
واليود عنصر أساسي للنمو والتطوّر الطبيعي، وله العديد من الفوائد الصحية التي تلعب دوراً هاماً في أداء عمل الغدة الدرقية، التي تفرز الهرمونات وتتحكم في معدل الأيض الأساسي للجسم.
ونقص اليود يسبب أعراض خطرة على الجسم، كالإحباط والإكتئاب والتخلف العقلي لدى الجنين وتقليل مستويات الإدراك وتضخم في الغدة الدرقية وزيادة غير طبيعية في الوزن وإنخفاض معدلات الخصوبة، لذلك أحرصي على تناول أطعمة غنية باليود.
فيمكن أن تحصلي على اليود بكميات كبيرة من الثمار البحرية الطازجة على أنواعها، كذلك يمكن الحصول على اليود من السردين والتونة المعلبة والسلمون، بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الاطعمة مثل الثوم والفاصوليا والسلق والسمسم واللفت والسبانخ الملح المعالج باليود وكلها مصادر غنية بهذه المادة، احرصي على تناولها بانتظام. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website