Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-09-13 23:57:55
عدد الزوار: 929
 
لماذا يزداد الوزن في منتصف العمر؟
 
 

مركز حماية المستهلك بولاية شمال الراين ويستفاليا الألمانية، أشار إلى ان بعض التغيرات تطرأ على القوام في منتصف العمر، حيث يزداد الوزن من دون زيادة كمية الطعام.
والمركز الألماني أعاد السبب في ذلك إلى أن الجسم يبدأ في المرحلة العمرية من 30 إلى 35 سنة في هدم العضلات، التي قليلاً ما يتم استخدامها، مما يتسبب في انخفاض الاحتياج للطاقة.
كما ان الكثيرين لا يقومون بتعويض ذلك من خلال إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة وزيادة الأنشطة الحركية، ومن ثم تتغير النسبة بين كتلتي الدهون والعضلات، وهو ما يظهر جلياً في مرحلة انقطاع الطمث بالنسبة للنساء.
ولمواجهة ذلك، المركز ينصح بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي السريع والبطيء لمدة نصف ساعة يومياً، بالإضافة إلى ممارسة تمارين تقوية العضلات مثل تمارين القرفصاء وتمارين الضغط. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website