Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-08-23 00:00:34
عدد الزوار: 936
 
حافظي على جمالك في الدورة الشهرية
 
 

خلال الدورة الشهرية، لا تطرأ تغيرات على جسم المرأة من الداخل فقط إنما على شكلها أيضاً، فمثلاً تعاني البشرة خلال الدورة من الجفاف أو تصبح دهنية أكثر بالإضافة إلى ظهور عوارض الإرهاق والتعب. من هنا يقدم لك موقع أنوثة خطوات عديدة كي تحافظي على جمالك خلال الدورة الشهرية.
 - ابتعدي عن السكريات والدهون: تزداد حدة الأمراض الجلدية في هذه الفترة ومنها حب الشباب الذي يزعج الكثير من الفتيات، لظهوره على شكل بثور حمراء، لذا يجب الابتعاد عن السكريات والدهون. ويمكنك الاستعانة بوصفات لتهدئة البشرة، منها: مغلي البابونج الذي يمكن تطبيقه على البشرة لعشرين دقيقة، مرة واحدة فقط في الأسبوع، ومنقوع البقدونس المناسب للبشرة الدهنية.
- اعملي على تنظيف وجهك وترطيبه: يكون وجهك باهتا خلال الدورة الشهرية، ويعود ذلك إلى تغيير الهرمونات المصاحبة لهذه الحالة، والذي يظهر على البشرة بصورة إرهاق وشحوب. لمحاربة هذا الأمر، اتبعي البرنامج اليومي للتنظيف والترطيب، مع قناع أو ماسك في اليوم الأول. كما يمكنك كذلك فرك وجهك بشرائح من البطاطا النيئة، وشطفه بالماء البارد، بعد ساعة.
- اشربي الكثير من الماء: من أهم مسببات جفاف البشرة وفقدانها النضارة، خسارتها السوائل نتيجة الاحتباس الذي يسبق الدورة الشهرية، وأفضل وسيلة لتعويض ذلك هي شرب الماء بكميات كافية، والمداومة على استخدام الكريم المرطب صباحاً ومساءً، واختيار النوع المناسب للبشرة.
- حافظي على نظام غذائي متوازن: من الضروري تضمين الوجبات الرئيسية الخضار أو السلطة، والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة، والابتعاد عن المأكولات الدسمة أو الدهنية بنسبة مرتفعة، واستبدالها بوجبات أقل دسماً. كما أنه من الأفضل التقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، لتأثيرها السلبي على البشرة. "المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website