Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-08-20 02:13:21
عدد الزوار: 1118
 
أخطار إدمان الجلوس أمام الكمبيوتر
 
 

الجلوس أمام شاشة الحاسوب الآلي أصبح إدماناً يعاني منه الكثيرون، فهناك من يمضي يومه بأكمله حتى النوم أمام تلك الشاشة الصغيرة، باختلاف الأسباب بين شخص وآخر، فهناك من يستخدمه للعمل، وهناك من يستخدمه للدراسة، وأيضاً من يستخدمه للعب والدردشة وقضاء وقت الفراغ، وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يصبح مرضاً شديد الخطورة إذا لم يخصص الشخص وقتاً للجلوس أمامه.
في هذا السياق، دراسة أميركية حديثة توصلت إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر عالية للإصابة بأمراض السرطان والبول السكري وارتفاع ضغط الدم، مقارنة بغيرهم من الذين يمارسون الحركة أكثر في حياتهم اليومية.
الدراسة كشفت أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة يواجهون مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والبول السكري وارتفاع ضغط الدم، وقد تضمنت عينة البحث التي شملتها الدراسة حوالي 60 ألف رجل ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عاماً، وسؤالهم عن عدد الساعات التي يقضونها جالسين أمام تلك الشاشة كل يوم، كما تم تقسيم العينة إلى مجموعات وفق عدد الساعات يومياً.
كذلك، الدراسة وجدت أن من يجلسون لما لا يقل عن ست ساعات باليوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بالبول السكري، كما كشف كاتب الدراسة "ريتشارد روسنكرانز" من جامعة ولاية كنساس، أنهم وجدوا زيادة مضطردة في الإصابة بالأمراض المستعصية بين الرجال الذين يجلسون لساعات طويلة، لكن المشكلة كما يراها الباحث أن الأشخاص الذين يجلسون أطول ساعات هم الأقل ممارسة للتمارين البدنية.
من جهتهم، خبراء بريطانيون، وفي دراسة أخرى أعدت مؤخراً، أكدوا أن العمل لمدة 11 ساعة يومياً بدلاً من النمط المعتاد 8 ساعات يومياً يزيد من احتمالات الإصابة بالأزمة القلبية.
لذلك ينبغي أخذ راحة عشر دقائق في الساعة الواحدة، والفصل بين كل ساعة وأخرى بنشاط حركي كالمشي والوقوف. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website