Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-08-04 20:41:05
عدد الزوار: 1222
 
اكتشفوا العصير الطبيعي الذي يحسن أداءكم الرياضي
 
 

لتحسين أدائه الرياضي، على كلّ من يمارس التمارين الرياضية الانتباه إلى نوعية غذائه. في هذا السيّاق، سلّطت دراسة من الـ American Physiological Society نشرت في المجلّة العلمية American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology، الضوء على عصير الشمندر المنسي من قبل الرياضيين.

إنّ عصير الشمندر غني بالنيترات الطبيعي، الذي إذا تحوّل في الجسم بسبب التمثيل الغذائي، يسمح بتوسّع شرايين الدم وبالتالي إلى انخفاض ضغط الدم. وتكون النتيجة على الشكل التالي: أثناء بذل المجهود، يستخدم القلب كميّة أقل من الأوكسيجين، وبالتالي يخفف من تعب العضلات ويقوي الأداء الرياضي. للتوصّل إلى هذه النتيجة، طلب الباحثون من مجموعة من الرياضين شرب عصير الشمندر يومياً قبل المباشرة بممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي لوحظ تحسّن في أدائهم وكانوا أقلّ تعباً عند انتهاء التمرين. "/المستقبل/" انتهى ل . م 

 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website