Facebook Page Twitter Page Instagram Page You Tube Page Email Apple Application Android Application
 
Al Mustagbal Website
أخبار مصورة
الكعبة المشرّفة في صور
أشكال ملفتة للغيوم فوق مدينة صور اللبنانية
الأنوار القطبية تضيء سماء اسكتلندا
كهوف من الجليد في بحيرة بيكال في سيبيريا
شلالات نياجرا
اروع الصور لامواج البحر
الطائرة الشمسية التي ستجول العالم من دون وقود
من سماء لبنان الجنوبية الغيم يرسم في تشرين لوحات سماوية
حين زينت الثلوج جنوب لبنان
Weather Kuwait
2015-02-24 09:56:08
عدد الزوار: 2266
 
ما هي الامور التي تساهم بانجاح العلاقة الصحية مع شريك حياتك؟

تتطلب العلاقة الصحية مع شركائنا اهتماماً متبادلاً ومستمراً وجهداً يبذله كلا الشريكين تجاه الطرف الآخر. وفي بعض الأحيان يتم اللجوء لتبادل الهدايا أو السفر لقضاء عطلة أو غيرهما كوسائل للتعبير عن الحب وتعزيز عمق العلاقة بين الطرفين. ومع ذلك، نجد أن هناك طرق أخرى تساهم في تعزيز العلاقة الصحية لتصبح أكثر حميمية وفعالية.

وقد أثبتت الدراسات أنه كلما زاد عمق العلاقة الصحية، كلما قلَ احتمال التعرض للضغوطات ومسبَبات الإجهاد والإحباط في حياة الفرد. من هذا المنطلق اليك بعض الخطوات المفيدة التي تساهم في الحفاظ على العلاقة الصحية:

1- التواصل بشكل أفضل: فشريكك لا يمكنه قراءة أفكارك، لذلك تأكدي من أن يكون حديثك معه صريحاً وواضحاً.

2- لتكن توقعاتك واقعية: فهذا سيساعدك على تفادي الوقوع كضحية للإحباط أو خيبة أمل عند اكتشاف العكس.

3- الإنصات: لا تقاطعي شريكك أثناء حديثه بل استمعي إليه جيداً.

4- اللجوء للحل الوسط: تعلَمي فن الأخذ والعطاء في آنٍ معاً.

5- كُوني داعمةً: فالرجال والنساء يتفهمون ويتعاملون مع المعلومات بطرق مختلفة. لذلك من المهم أن تدعمي شريك حياتك بالطريقة التي يحتاج إليها، وليس بالطريقة التي تعتقدين أنت بأنه يحتاجها.

6- التعبير عن الإحترام المتبادل: إظهري لشريكك بأنك تقدّينر رغباته وأمنياته ومشاعره حتى ولو كانت مختلفة عن رغباتك ومشاعرك.

7- تبادلي معه الضحكات: فالضحك والإبتسام يجعلانك أكثر سعادةً وصحة، ويسمحان لكامل جسدك بإفراز مادة الأندورفين التي تساعد على الإسترخاء، كما من شأن النكتة أن تضفي جواً لطيفاً ومرحاً.

8-  المواعدة: إذهبا إلى السينما معا، جرباً مطعما جديداً، إقصدا حفلةً راقصة، أو جربا روتيناً أسبوعياً للتحقق من مشاعركما المتبادلة.

 

Addthis Email Twitter Facebook
 

كلمات و مفاتيح :

 
 
 
 
أخبار ذات صلة
 
Al Mustagbal Website